Comece pelo básico (2 de 5): a escolha do tênis Os corredores sabem que seus tênis são extremamente importantes para sua performance. Mas os tênis que você usa também afetam diretamente seu treinamento de força/musculação! Antes de sair e comprar o...
Comece pelo básico (1 de 5): água Vejo diversas pessoas buscando suplementos milagrosos, chás milagrosos, cápsulas milagrosas, drogas milagrosas, treinos milagrosos e etc. Vejo “atletas”, “educadores físicos” e “coaches” fazendo o mesmo com treinos, criando nomes incríveis e reinventando (de...
Conhecendo a dieta Low Carb Em uma sociedade onde saúde e estética são primordiais, diversas dietas surgem a todo o momento. Entre as mais comentadas atualmente está a Low Carb. Ela é uma dieta restritiva da quantidade de carboidratos...
DOR NO OMBRO E EXERCÍCIOS FÍSICOS As dores nos ombros são queixas relativamente comuns no contexto da musculação. Biomecanicamente, durante o treinamento de musculação, os ombros atingem os extremos de sua amplitude de movimento, e devido a associação de cargas...
Desmistificando a L-Carnitina O que é? Carnitina é uma substância presente no organismo e que possui funções importantes relacionadas ao metabolismo dos lipídios (gorduras). A forma biologicamente ativa é a L-Carnitina. A L-Carnitina pode ser produzida em alguns órgãos, como...
Termogênicos Termogênicos são suplementos utilizados para a potencialização do processo de emagrecimento e para a melhora da performance por meio do aumento da termogênese. De forma geral, são capazes de otimizar a lipólise e o metabolismo energético muscular e de...
Comece pelo básico (2 de 5): a escolha do tênis
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Comece pelo básico (1 de 5): água
8 de abril de 2019
Conhecendo a dieta Low Carb
29 de novembro de 2018