
BCAA: o que é e quais os seus benefícios
O que é e quais são os benefícios do BCAA? O que é? O termo BCAA é uma abreviação do termo em inglês Branched Chain Amino Acids, ou Aminoácidos de Cadeia Ramificada, que incluem a leucina, a valina e a...
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Você conhece o JEJUM INTERMITENTE? O jejum intermitente (JI) vem ganhando cada vez mais popularidade. De acordo com a literatura, a definição para o jejum intermitente é a “estratégia que envolve a restrição total ou parcial do consumo de energia...
Whey Protein: o que é e quais os seus benefícios O whey protein é a proteína extraída do soro do leite, gerado durante o processo de fabricação de queijos. É considerada uma proteína de alto valor biológico, ou seja, de...
Receita – Mousse de Abacate Proteico Uma ótima opção para lanches intermediários, desjejum, pós treino e ceia! Essa receita é uma excelente fonte de gordura boa e rico em proteínas. Essa mousse é feita com somente 4 ingredientes: 2 colheres...