Entendendo os Termogênicos

Termogênicos

Termogênicos são suplementos utilizados para a potencialização do processo de emagrecimento e para a melhora da performance por meio do aumento da termogênese. De forma geral, são capazes de otimizar a lipólise e o metabolismo energético muscular e de reduzir a lipogênese.

O Thermogenic Pepper Boost é o suplemento da Maximize que contém na sua formulação substâncias naturais capazes de fornecer estes benefícios. As substâncias e suas posologias são:

1- 420mg de Cafeína: uma das substâncias naturais mais utilizadas no mundo como recurso ergogênico e termogênico, promovendo aumento da performance.

O aumento da performance está relacionado a sua ingestão antes do exercício físico.

Seus efeitos podem ser obtidos tanto no que se refere ao Sistema Nervoso Central quanto ao sistema nervoso periférico.

Entre seus benefícios, se destacam:

• Redução da percepção do esforço;
• Redução da percepção de fadiga;
• Aumento do metabolismo energético por meio do aumento da oxidação dos lipídeos.

Estudos mais recentes sugerem também a melhora da performance cognitiva, a melhora do estado de alerta e da memória de curta-duração, além de melhora na coordenação neuromuscular.

Seus efeitos adversos mais comuns são insônia, sudorese, tremores e desconforto do trato gastrointestinal. Estes podem estar relacionados a altas doses de cafeína, mas também variam conforme a sensibilidade de cada pessoa à substância. A insônia também se relaciona ao consumo da cafeína no final da tarde e durante a noite.

2- 200mg de Gengibre: um potente termogênico, muito utilizado pela gastronomia da cultura oriental.

Entre seus benefícios para o aumento da performance, se tem:

• Aumento da termogênese mediada pela liberação de catecolaminas;
• Redução da lipogênese;
• Aumento da lipólise;
• Aumento da saciedade;
• Redução da absorção de gorduras ingeridas;
• Redução do apetite;

Estudos sugerem efeitos benéficos para auxiliar na redução da obesidade.

Seus possíveis efeitos adversos são desconforto gastrointestinal, diarreia e pirose, porém ainda permanecem controversos entre diversos autores.

3- 100mg de Pimenta Preta: por meio da Piperina, é capaz de promover efeitos benéficos, potencializando a ação do termogênico.

Seus principais benefícios são:

• Aumento do metabolismo de carboidratos e gorduras no tecido muscular;
• Redução da lipogênese;
• Aumento da saciedade;
• Redução do apetite;

Estudos apontam seus benefícios para o tratamento da obesidade e da diabetes.

Seus possíveis efeitos adversos são desconforto gastresofágico, principalmente quando consumida em sua forma in natura.

4- 100mg de Pimenta Caiena: com suas origens na América do Sul, além de compartilhar dos efeitos da Pimenta Preta, ela é capaz de amplificar o efeito termogênico devido à Capsaicina.

Seus benefícios adicionais são:

• Otimização do perfil do metabolismo lipídico;
• Melhora no metabolismo dos adipócitos;
• Redução da gordura corporal;

Estudos apontam seus benefícios para o tratamento da Síndrome Metabólica.

Seus possíveis efeitos adversos são desconforto gastresofágico, principalmente quando consumida em sua forma in natura.

5- 100mg de Citrus Aurantium: extraído da Laranja Azeda, possui um potente efeito termogênico.

Seus benefícios:

• Aumento do gasto energético;
• Aumento da lipólise;
• Redução da gordura corporal;

Estudos indicam que pode ser consumida de forma segura promovendo otimização da performance e do emagrecimento. Possui efeito sinérgico à cafeína, sem aumento dos efeitos adversos.

Seus efeitos adversos mais comuns são insônia, sudorese e tremores.

Os termogênicos também aumentam a disponibilidade de energia, aumentando a performance dos treinos, diminuindo a sensação de fadiga e a percepção de esforço. Permitem, assim, o aumento da intensidade do exercício.

A forma ideal de consumo desta formulação é 01 comprimido entre 40 a 60 minutos antes dos treinos, conforme recomendação médica, para aumento da performance e para potencialização do emagrecimento.

Doutor Luis Guilherme R. A. Rezende graduado em Medicina pela Universidade de Ribeirão Preto. Pós-Graduado em Medicina do Esporte.